Pennant Hills
NSW 2120
tel 0412 092 972

Hypnotherapy & Energy Zywia

JĘZYKI:

ANGIELSKI POLSKI
Pitt Street Medical Centre
level 1, 70 Pitt Street
Sydney NSW 2000
tel (02) 9233 3399
Strona Główna Hipnoza Hipnoterapia Uzdrawianie Odpowiedzi Kontakt i Rezerwacja
Joanna
Malinowska

pomaga zwalczyć
Fobie
Ból
Nadwagę
Bezsenność
Stres
Palenie
pomaga
W nauce
W samohipnozie

I jeszcze…

Lęki i fobie 

Czym jest fobia?
Dlaczego hipnoterapia jest najskuteczniejszą metodą leczenia fobii?
Czy to prawda, że ostrą fobię można wyleczyć w ciągu jednej sesji?
Ilu sesji będziesz potrzebować żeby pokonać swoją fobię? 

Ponieważ ludzie cierpiący na ostrą fobię mogą przeżyć atak paniki nawet wtedy, gdy tylko przeczytają nazwę tego, co jest przedmiotem ich strachu, w tym rozdziale będziemy posługiwać się wyimaginowanym przykładem „pielphobii”, która oznacza strach przed różowymi słoniami. Zaczniemy od założenia, że różowe słonie istnieją naprawdę i że są małe i absolutnie nieszkodliwe.  

Czym jest fobia? 

Fobia- „uporczywy, anormalny i irracjonalny strach przed określoną rzeczą lub sytuacją, który zmusza człowieka do unikania jej, pomimo świadomości i zapewnienia, że nie jest ona niebezpieczna” (American Heritage Dictionaries). Fobie są bardzo powszechne. Amerykańscy pracownicy National Institute of Mental Health (NIMH) ustalili, że 5,1-21,5% Amerykanów cierpi z powodu fobii. 

Intensywność odczuwania fobii jest sprawą indywidualną. Tak naprawdę, prawie każdy posiada jakieś irracjonalne lęki. Jednakże, w przypadku większości ludzi, strach ten nie jest na tyle silny żeby stanowić problem. Kiedy się pojawi  jest szybko wypierany przez racjonalne rozumowanie. Niektórzy ludzie po prostu unikają przyczyny wywołującej w nich strach, przez co ich lęk jest łagodniejszy. 

Osoby cierpiące na ostrą postać fobii odczuwają ataki paniki ze wszystkimi towarzyszącymi im objawami, łącznie z utratą przytomności. Osoba cierpiąca na ostrą fobię może spędzać wiele czasu opracowując strategie uniknięcia przyczyny wywołującej strach. Kiedy jednak zetknie się nagle z tą przyczyną, reakcja może być tak silna, że może dojść do utraty świadomości. W przypadku „pielphobii”, nawet obrazek z małym różowym słoniem może wywołać atak paniki, a usłyszana rozmowa na ich temat może okazać się obezwładniająca. 

Dlaczego hipnoterapia jest najskuteczniejszą metodą leczenia fobii? 

Istnieją dwa istotne powody:

1. Hipnoterapia wykorzystuje hipnozę. Ludzie podatni na wystąpienie fobii mają zwykle także zdolności do hipnozy więc szybko poddadzą się hipnotycznej sugestii.

2. Hipnoterapia  oferuje wiele technik leczenia fobii. Każdy klient jest inny więc i przyczyny fobii są różne. Leczenie będzie najbardziej skuteczne jeśli będzie dostosowane do określonych potrzeb każdego klienta.  

Czy to prawda, że ostrą fobię można wyleczyć w ciągu jednej sesji? 

Tak, to prawda. To stwierdzenie może brzmieć jak cud jeśli od lat cierpisz na ostrą fobię. Jednak często tak się dzieje. Większość ludzi wie, że ich strach jest irracjonalny i znają wszystkie racjonalne powody bezsensowności tego strachu. Wiedza ta może zostać wykorzystana podczas hipnozy przez podświadomość klienta prowadząc do błyskawicznej zmiany, w wyniku której fobia zostanie zmieszana z logiką i zniknie.  

Żeby jednak ta zmiana nastąpiła musi zostać spełniony jeden warunek- głębokie, przekonanie, że z logicznego punktu widzenia Twój strach jest irracjonalny.

Jeśli boisz się małych różowych słoni a wiesz, że nie powinieneś się ich bać, ta bardzo szybka metoda jest dla Ciebie. 

Ilu sesji będziesz potrzebować żeby pokonać swoją fobię? 

W niektórych sytuacjach wystarczy tylko jedna sesja (spójrz powyżej). 

Ale czasami fobia wydaje się być częścią Ciebie, traktujesz ją jak coś racjonalnego. Może być to spowodowane jakimiś przeżyciami z Twojej przeszłości. 

bulletTo mógł być jakiś drobny wypadek, którego nie pamiętasz. Na przykład, strach przed różowymi słoniami może wynikać z tego, że w dzieciństwie podczas zabawy takim słoniem zadrasnąłeś się w palec. To było małe draśnięcie, ale Ty tez byłeś mały i się wystraszyłeś i teraz wierzysz, że te słonie są niebezpieczne.
bulletByć może, jako małe dziecko, oglądałeś film, w którym różowe słonie były niebezpieczne.
bulletMogłeś przeżyć jakieś traumatyczne wydarzenie podczas gdy trzymałeś w ręku małego różowego słonia. Zapomniałeś o tym zdarzeniu, ale Twoja podświadomość skojarzyła przeżyty w tej sytuacji strach z różowymi słoniami.

W przypadku wszystkich powyższych sytuacji potrzebne będzie więcej niż jedna sesja, ale zazwyczaj nie więcej niż pieć czy sześć spotkań. 

 

 

© Hypnotherapy & Zywia Energy 2005 - 2009  joanna@myhypnotherapy.com.au 08/03/2012