Hypnotherapy & Energy Zywia

Joanna
Malinowska

pomaga zwalczyć
Fobie
Ból
Nadwagę
Bezsenność
Stres
Palenie
pomaga
W nauce
W samohipnozie

I jeszcze…

Co to jest hipnoterapia? 

Hipnoterapia jest metodą łączącą hipnozę z psychoterapią. W swojej praktyce, korzystam z szerokiego zakresu terapii, opartych na behawioralnym, poznawczym, psychodynamicznym lub humanistycznym podejściu. 

W celu przedstawienia wszystkich tych terapii w skrócie posłużę się pewnym przykładem. Załóżmy, że klientka - Mary, boi się zielonych żab i przysparza jej to wiele kłopotów. 

Terapia zachowań (behawioralna) 

Terapia ta opiera się na założeniu, że strach Mary przed żabami jest wynikiem błędnych wyuczonych nawyków i po prostu wystarczy nauczyć ją nie bać się ich. Można to osiągnąć różnymi sposobami. Leczenie tą techniką zajmuje zwykle dużo wiecej  czasu, ale jest sprawdzone i bardzo popularne wśród psychologów. 

 Terapia poznawcza  

Ta terapia bazuje na sposobie naszego myślenia. Kwestionuje irracjonalne przekonania. Oznacza to, że trzeba Mary pomóc w zrozumieniu, że zielone żaby są małymi nieszkodliwymi stworzeniami i że jej lęk jest wyolbrzymiony. Terapia poznawcza jest zazwyczaj stosowana wspólnie z terapią behawioralną.  

Terapia hipnoanalityczna 

Stosuje się ją w przypadku, gdy sprawa dotyczy czegoś więcej niż tylko niewłaściwej wiedzy czy irracjonalnego myślenia klienta. Być może lęk Mary przed żabami wynika z jakiegoś traumatycznego przeżycia z przeszłości, którego nie pamięta. Może, na przykład, wpadła do głębokiego stawu pełnego zielonych żab i prawie utonęła. Ta terapia pomoże Mary odkryć przyczynę strachu i zwalczyć go. Jest kilka technik, z których mogę skorzystać w tej terapii: Regresja (w czasie), Progresja (w czasie), Automatyczne Pisanie, Ideomotor Therapy, Terapia Snem. 

Terapia Humanistyczna  

Terapia humanistyczna opiera się na rosnącej świadomości i samorozwoju. Ta terapia będzie miała zastosowanie jeśli Mary założy, że jej strach przed żabami nie jest głupim problemem, ale częścią jej życia, którą chce zrozumieć i poprawić. Terapia humanistyczna zajmuje się człowiekiem w całości, w całym obszarze jego życia. W takim przypadku można pomóc klientowi stosując Analizę Tranksakcyjną i Gestaltyzm. 

Projektowanie Neurolingwistyczne (NLP) 

NLP jest nazywane „nowoczesną technologią ludzkiego osiągnięcia”. Wykorzystuje obserwacje dotyczące pracy ludzkiego mózgu, przechowywania naszych przeżyć oraz tego jak zmienić i przemodelować nasz sposób myślenia i zachowania żeby osiągnąć pożądany wynik. Techniki NLP są znacznie bardziej efektywne niż tradycyjne terapie behawioralne i poznawcze. W przypadku Mary zastosowałabym  metodę „collapsing anchors" (znikajacych kotwic), która dałaby natychmiastowe rezultaty jeśli Mary spełniłaby wybrane kryteria.